筋トレが楽しい

筋トレが楽しい

自分が最初筋トレを始めたきっかけが、日々の仕事がとても辛く今の自分では確実についていけない、精神的にも肉体的にも弱くそれから筋トレしようと思いました。

 

私は、2年ほど前から、スポーツジムへ通い、ダイエットを兼ねて筋トレを始めました。

 

始めたころは、筋トレを終わった後は、体中が筋肉痛で、しかも、しばらく運動をしていなかったので、実に疲れました。

 

ダイエットが目的だから、筋トレの前に自転車漕ぎをします。

 

運動指導員によると、自転車漕ぎは、有酸素運動につながるので、筋トレ前にするとダイエットには、とても、効果的だと言われました。

 

それで、ジムには、週2〜3回ぐらい通って、その手法で運動しています。

 

始めて、6ヶ月後から脂肪が少しずつではあるが燃焼し、その代りに筋肉が付き始めました。

 

今、体重は、5kgほど落ちて、筋肉のほうも上腕や足のふくらはぎに顕著に付きました。

 

この前、友人に上腕の筋肉の浮き出た部分を見せたら、驚いた様子でした。これからもジムに通って、運動を続けようと思っています。そして細マッチョのモテる体を手に入れたいと思います。